発酵食品をとりましょう
イタリアの食生活はけっこう偏りがちだ
パスタ、パン、それと肉、そしてオリーブオイル
野菜やフルーツももちろんたくさん食べれるが、味のバラエティーは少ないし、小麦粉依存が大きい
最近は身体の内側がどんより重いことも多く、
そのことをドイツでツトム先生に相談した
出来るだけ米を食べよう
発酵食品をとろう
またピッタなので、イタリアでよく食べる玉ねぎやニンニクは控えよう
とのアドバイスと、この時期はワイン作りで使われた発酵ぶどうがあるからそれをジュースとかにいれて飲むといいよ
とのことだったので、、、
うちの大親方に相談したら、「うちでとれたブドウでとりあえずやってみよう」
2、3日前にイタリアのテレビでも健康食品として紹介されてたんだって
いただきました
ぶどうが発酵し続けてシュパシュパいってる
オレンジジュースにいれたところ、美味しい！
何日くらい日持ちするのか分からないけど、、、
とりあえず健康への第一歩
ドイツから帰宅
というか帰宅して1週間経ってしまった
最終日ナンシー先生にありがとうを伝え、来年からマイソールクラスに参加しても良いか尋ねると、「もちろん」と言ってくれた
また来年もナンシー先生とこの場所で会える
ヨガということばには「つながり」という意味があるらしい
マウイのナンシー先生、沖縄のツトム先生、ケイタ君、アリアーナの僕。ベルリンで共にヨガができる幸せ。ヨガでつながっている
新しい人や場所、会いたい人にヨガがつなげてくれる。やっていてよかったなと、これからも続けていきたいなと思ったのでした
ベルリンの街
ベルリンの街は緑が多い
10年前に訪れたときも感じたけれど、今回もそれはすごく感じる
ベルリンの公園やアパートの中庭の木々は植林したものではなく、元々あった周りを伐採し、建物にしているらしい
その為、生態系はそのまま残り、アパートの中庭ですらリスなどが生息している
こういうのっていいなぁと思う。人間の身勝手な部分だけではなく、共生していくということ
ベルリンの日曜日は全てのスーパーが休みの代わりにマーケットができる
僕もヨガのクリニックのあとにマウアーパークへ
夕方だったので、ほとんどの人が帰ったあとだったが、昼間は一面ピクニック状態
音楽やったり、踊ったり、みんな自由
そしてあの匂いがめちゃくちゃする。自由だねぇ
ただし19時にはもう解散
意外とみんなちゃちゃっと帰っていくのが面白い
ナンシー先生との時間
ナンシー先生の話の中で、ヨガをすることで、自分の隠れた本質に近づいていくという言葉があった
（日本語でメモをとっていたので、実際に英語で何て言っていたか忘れてしまった）
1枚ずつ皮を剥がしていくように、内側の隠れた部分を探していくのだと
これは本当に大事なことで、ややもするとアーサナの出来、不出来といったことに気がむいてしまう
自分の呼吸を聞くこと、ドリシティを見ることで内側へ、自分の中に起こるエネルギーに集中することができる
ベルリンでのプラクティスはいつも以上に集中して練習できた
またアジャストを教えていただくことで、より向かっていく方向が明確になった
これがいわゆる「バンダ」の繋がりがより深くなっていく
正直まだまだアジャストメントを学ぶなんて早すぎるのかなと思っていたのだが、もしかしたらベストなタイミングだったのかもしれない
ベルリン DAY2
朝6時に目が覚める
軽い朝食をとり、ゆっくり過ごす
やっぱりイタリアに比べるとけっこう寒い。まぁ天気もそんなによくはないのだけど。
街路樹とカラフルな建物が並ぶ街並みを通り抜け、向かった先は、、、
落書きされてっけど、、、
Ashtanga Studio Berlin
今日からナンシー先生のプライマリーシリーズ・アジャストメントクリニックの始まりです！
しかしスタジオに着くの早すぎた。。スタジオオーナーのアンドレアに「もう来たの？」と言われる。僕の場合、時間に正確というより、遅れたくないっていうのが勝ってしまうのよな。。
そして中へ
着替えてしばらくすると、続々と人が入ってくる。そしてツトム先生とケイタ君との一年ぶりの再会！
それだけで嬉しい！
そしてMysore practiceへ！
本当に久しぶりのスタジオでの練習。誰かと一緒にする練習。みんなの呼吸、エネルギー、ナンシー先生がいること、それだけで感動でした。
ほんとはプライマリーで終わりのはずなのに、ちゃんと聞いてなくて、ちょいセカンドやってツトム先生に注意されましたが。。。
そうなのよ。久しぶりにネイティヴの人の英語すごく聞き取りづらいという。。子どもの頃「人の話は最後までちゃんと聴きなさい」と何度言われたことか。。。
ちなみにだいたいのイタリア人の英語はめちゃくちゃ聴き取りやすいです。イタリア語は日本語のローマ字読みと似てるので！まぁそれでも僕はRをもっと巻け巻け言われますが、、
話が脱線しまくりましたが、そんな最初のプラクティスでした。
午後からはアジャストメントクリニック。呼吸の仕方から深く学んでいく。
今まで疑問に感じていたことや、知らなかったことを知れ、すごくクリアになっていく。
最後にナンシー先生のお話を聞いて、一日目は終了。
ああ、また明日からが楽しみだ！
p.s.
久しぶりにバスタブがあるのでそれも幸せです。
間があいてしまった
かなりご無沙汰しています。
やっぱりアリアーナはネタがない！シャラに通ってるわけでもない！
というわけでなんとなく遠ざかってしまっていました。すみません。
そんな僕ですが、少し旅をしていまして、本日DAY1です。道中をご紹介。
アリアーナから空港へのピサまでは、なんとフィレンツェを経由しなくてはならない。。なんとも無駄な30分よ。。でも天気がよくて良かった！
ピサに到着し、空港までのシャトルのチケットを買おうとしたところ、なんと片道「5ユーロ」。いやいや、3月まで2.7ユーロとかだったじゃん！！っていうか空港までって1.5キロしかないよ！？タクシーの方が安いんじゃねーのか！？
最近のイタリアの怒涛の値上がりラッシュには本当に困っております。日本では消費税が10%ですね。。
そんなわけで歩きましたよ！！なんせフライトまで3時間もあったんで！イタリアの電車はどうせ遅れるだろうと思ってたら時間通り着いたんで！！！
そんなわけで出発ゲートです。毎回遅れるライアンエアーも今日は順調なフライト。着陸時は本当に墜落したんじゃないかっていうくらいの衝撃でしたが。。
10年ぶりのドイツ、ベルリンに到着です。
明日からは、このブログにふさわしいことが書ける、カモね。
